晕3D的原因多种多样，既包括生理因素如屏幕亮度、游戏画面逼真度等，也包括病理因素等，若症状持续且严重，建议及时就医以排除其他健康问题，以免影响自身健康。
1、生理因素：
屏幕亮度与画质：屏幕亮度过高或过低都可能对眼睛产生刺激，导致视觉不适，进而引发头晕，屏幕刷新率较低或图像分辨率不足，会导致画面不流畅，增加眼睛负担，引发视疲劳和头晕。游戏画面逼真度：3D游戏中的画面往往非常逼真，长时间沉浸在这样的环境中，可能会让大脑产生混淆，从而引发头晕。游戏时间与姿势：长时间保持同一姿势玩游戏，尤其是坐着或躺着不动，会使身体僵硬、血液循环不畅，增加不适感。感官不协调：人通过听觉、触觉、视觉等感官感知和调控平衡，当这些感官信息不协调时，人对空间的定位以及自身的运动判断容易出现错误，从而产生眩晕感和呕吐感。2、病理因素：
视疲劳：长时间盯着屏幕，特别是3D游戏中快速移动的场景，容易导致视觉疲劳，进而引发头晕。贫血：原本存在贫血情况的人，在玩3D游戏时可能因过于专注、营养摄入不足而导致病情加重，出现头晕现象。前庭神经紊乱：3D画面刺激较大，可能对人的前庭神经产生一定程度的刺激，导致前庭神经功能紊乱，破坏身体平衡的感知能力，从而产生头晕目眩的感觉。血管痉挛：3D画面场景过于真实，容易让人精神紧张，长期接受这样的刺激可能对椎基底动脉产生影响，导致血管痉挛，进而引发眩晕。为了减轻或避免晕3D症状，建议选择合适的屏幕亮度和画质、适当休息和运动、控制游戏时间和姿势等，并且需要减少使用电子产品的时间，多出门散心等。