清宿便、排肠毒，快给肠子洗洗澡把”，也许很多人都听到这个广告，一些美容养生机构更是把清宿便大力宣传，什么祛斑美容，排除身体毒素什么的。洗肠排宿便对身体有益吗？今天，上虞第五医院普外科赵悟医生就跟大家聊一聊，洗肠排宿便到底需要不需要。
关于宿便，最耸人听闻的说法就是“正常人体含有3-6公斤宿便，肥胖便秘者体内有7-11公斤宿便”。——这个说法很是有问题！不说你能吃多少，就算你吃的全部不吸收，也不太会超过7公斤吧，要知道，7公斤宿便是什么概念？直肠的体积大约可以计算为 V = S × h = 3.14 × 0.025² × 0.15 = 0.000295 m³能够容纳的质量是 m = V × ρ= 0.000295 × 1200=0.354 kg=0.708 斤也就是说，一般成年人直肠一次可通过且顺利排出的大便大概是 0.708 斤。而 7 斤的大便，需要装满 = 7÷ 0.708= 9.88 根直肠。
其实一般的医院肛肠科就有大肠水疗机器，只不过是给严重的便秘病人洗肠使用的，那洗肠到底有没有好处呢，自然要一分为二来看。
一种情况是，对于正常排便人群完全没有必要，正常排便人群是不会有什么宿便的。大便呢，在人体正常的停留时间是不会造成任何损害的，肠道有生物屏障，可以阻止这些有害物质进入体内，反而频繁的洗肠会导致肠内菌群失调，进而会出现更麻烦的问题。
另一种就是对有便秘情况的朋友，在药物治疗无效或者不愿意长期服用泻药的时候，是可以通过洗肠或灌肠的方式，排出体内的粪便。因为这部分人群因为长期的便秘，粪便滞留体内，菌群已经受到破坏，通过洗肠，药物灌肠反而有益于新的菌群的建立。
宿便不是医学上的概念，如果不是你强行憋着，人体是不可能积存很多粪便的。部分商家偷换概念只提好处，不提适用人群显然是不负责任的。要想养成健康的排便习惯，注意经常食用一些粗粮、以及富含纤维素的蔬菜，多饮水。极端的采用泻药来排便或者灌肠，是很危险的事，不建议大家使用。返回搜狐，查看更多