拉肚子在临床上又可称为腹泻，可表现为粪便质地稀薄现象。如果出现急性腹泻，还可能引起严重脱水，甚至危及生命，建议患者及时就医。腹泻患者生活中适当进食部分食物，包含水果，如番石榴、香蕉、苹果等，或其他食物。
1、水果：除上述的水果外，还可吃桃子、杨梅、荔枝等，因为这些食物中含有丰富乳酸、维生素、矿物质等营养物质。其中乳酸在人体内能够保护肠道黏膜，维生素可以补充机体营养，而果胶能够促进水分的吸收，促使大便成形；
2、其他：腹泻早期可以吃流质食物，如藕粉、蛋白粉、蔬菜汁、米汤等。逐渐好转后可以过渡为半流食，如小米粥、软烂面条、猴头菇粥等，也可以搭配少量咸菜。但在腹泻恢复期间不建议吃油腻、生冷、辛辣刺激食物，如红烧肉、辣椒等，避免烟酒，以免加重身体负担，影响病情恢复。必要时需及时到医院使用药物治疗，如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶等，帮助止泻，并积极口服或静脉补液，避免出现脱水现象。